È indispensabile all'organismo per la vita, è l'elemento più importante per l'uomo dopo l'ossigeno, ed è al vertice della nostra alimentazione. Sebbene gli esseri umani possano sopravvivere per settimane senza cibo
, senza acqua possono sopravvivere solo pochi giorni. Il contenuto di acqua del corpo umano adulto è pari a circa il 59% di acqua. La quantità di acqua che dovrebbe essere assunta quotidianamente è
circa 8-10 bicchieri per gli adulti.
Con l'arrivo del freddo, il consumo di acqua diminuisce e addirittura
viene completamente dimenticato. Questo è molto sbagliato. Tè e caffè consumati durante la giornata non sostituiscono sicuramente l'acqua. La crescita e la continuazione delle funzioni
corporee dipendono da un adeguato consumo di acqua. Gli studi hanno dimostrato che consumare quantità adeguate di acqua ogni giorno; /> -Ringiovanimento e abbellimento della pelle
Adattare l'acqua al proprio stile di vita;
-La prima cosa da fare quando ci si sveglia la mattina è bere 2 bicchieri d'acqua
tiepida.
-Dopo il bagno.Dovresti bere 1 bicchiere d'acqua prima di fare il bagno e 2 bicchieri d'acqua dopo aver fatto il bagno.
- Dovresti sempre tenere l'acqua in un luogo visibile e consumarla prima di avere sete.
-Dopo ogni bagno, bevi 1 bicchiere per sostituire quella persa.acqua
-Bevi 1 bicchiere d'acqua quando torni a casa dall'esterno.
-E 1 bicchiere per diventare bella e sembrare giovane
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