La cellulite, che si verifica a causa dell'eccessivo accumulo di grasso nel tessuto adiposo sottocutaneo, non è una malattia ma un problema estetico. Un'alimentazione irregolare, una vita sedentaria e una circolazione sanguigna inadeguata, dovuta agli effetti degli ormoni, non consentono il trasporto di ossigeno sufficiente ai tessuti. I tessuti privati di ossigeno perdono nel tempo la loro elasticità, provocando il deterioramento e la ruvidità della superficie cutanea. La cellulite, che si manifesta soprattutto nelle donne a causa dell'ormone estrogeno, si riscontra anche nelle persone magre, ma è più evidente nelle persone in sovrappeso. Per eliminare completamente la cellulite o renderla invisibile, la priorità è cambiare le abitudini alimentari.
Lo scopo della dieta applicata nel trattamento della cellulite è prevenire la formazione e la progressione della cellulite. La dieta si basa su un programma nutrizionale che drena le riserve di grasso ed elimina le tossine dannose dal corpo. La dieta anticellulite fa parte del trattamento speciale per eliminare la cellulite
Alimenti che combattono la cellulite;
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Semi di lino: è utilizzato nel trattamento della cellulite grazie al suo contenuto di estrogeni e acidi grassi Omega 3. I fitoestrogeni prevengono la distruzione del tessuto di collagene. Gli acidi grassi Omega 3 rilassano la circolazione sanguigna.
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Tè verde: accelera la combustione dei grassi grazie alla catechina in esso contenuta. Previene inoltre la formazione di edema.
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Ananas: l'ananas scompone il tessuto deformato che circonda le cellule adipose, grazie all'enzima bromelina in esso contenuto, che aiuta la digestione ed elimina le infiammazioni e previene l'accumulo di grassi
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Zenzero
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Peperoncino
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Cavolo cappuccio e sedano
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Pesce
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Cacao
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Asparagi
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Semi di girasole
È possibile per prevenire la cellulite con piccoli cambiamenti!
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Riduci lo zucchero e le bevande zuccherate.
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Bevi molta acqua.
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Preferisci carboidrati complessi come prodotti integrali, verdure, gruppi di insalate e legumi invece di carboidrati raffinati.
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Tu Consumare il meno possibile.
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Cerca di stare lontano da cibi grassi, pesanti e pieni di salsa.
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Se fumare, assicurati di smettere, stai lontano dall'alcol. smettila.
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Assicurati di consumare cibi contenenti vitamina C ogni giorno.
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Stai lontano dalla caffeina.
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Fai attenzione al consumo di semi di lino e pesce.
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Fai attività fisica regolarmente.
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Frequentemente e frequentemente, fai attenzione a mangiare poco.
Esempio di menu da proteggere dalla cellulite;
Mattino: uovo
Formaggio senza grassi
Tè verde allo zenzero
Pane integrale
Pepe rosso-rucola-prezzemolo
Cerca: tè verde allo zenzero
Uvetta
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Pranzo: pesce alla griglia
Insalata di peperoncini verdi e limone
Pane integrale
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Cerca: 2 fette di ananas
Tè verde allo zenzero
Cena:sedano con olio d'oliva (semi di lino all'interno)
Yogurt leggero, aglio, menta/tzatziki
Pane integrale
Cerca: 1 bicchiere di latte leggero al cacao
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