Dobbiamo regolare le nostre abitudini alimentari per proteggerci dalla ragade anale e trascorrere momenti confortevoli durante le esacerbazioni della malattia.
I pazienti che soffrono di ragade anale generalmente usano farmaci che ammorbidiscono le feci. Sarebbe un approccio molto migliore seguire un programma dietetico invece di assumere farmaci. Problemi di ragadi anali ed emorroidi si riscontrano frequentemente nei familiari del paziente che lamenta ragadi. Questa situazione ci rivela che la famiglia è malnutrita. Se i disturbi persistono nonostante le raccomandazioni nutrizionali fornite, è necessario consultare un medico.
La nutrizione sarà il passo più importante per prevenire l'insorgenza, la cronicità e il ripetersi di molte malattie.
Presta attenzione all'alimentazione. Cose da fare:
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Dovresti mangiare frequentemente cibi ricchi di fibre,
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Dovrebbero essere consumati molta frutta e verdura,
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2,5 litri di acqua dovrebbero essere consumati ogni giorno,
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Fichi secchi, albicocche, prugne dovrebbero essere consumati dal paziente che ha problemi di stitichezza, il loro consumo aiuterà ad ammorbidire le feci.
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Se si consumano legumi e cereali in modo equilibrato, prevengono la stitichezza.
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La stitichezza può causare sia ragadi anali che emorroidi. Rimanere socialmente attivi e camminare per almeno 30 minuti al giorno si riflette direttamente sui movimenti intestinali. Puoi facilmente soddisfare le tue esigenze di toilette.
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Anche camminare è molto importante per la salute generale.
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Una o due albicocche secche tutti i giorni. Si dovrebbero mangiare albicocche o bere succo di albicocca.
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Si dovrebbe consumare pane integrale o integrale.
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Se non riesci a liberarti del problema della stitichezza, ogni sera dovresti mescolare il pane di crusca pura con alimenti liquidi come latte, yogurt e zuppa e mangiarlo.
Fattori che causano la ragade anale;
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Un altro fattore importante quanto le abitudini alimentari sono le abitudini igieniche. È sbagliato posticipare la defecazione quando è necessario defecare. Dovresti assolutamente andare in bagno il prima possibile. Soprattutto le persone che soffrono di stitichezza non dovrebbero mai rimandarla.
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Feci Ma il processo deve essere eseguito regolarmente. Per esempio; I movimenti intestinali vengono normalmente stimolati dopo la colazione, quindi non andare in bagno subito dopo colazione.
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Non si dovrebbe stare seduti sul water per lunghe ore. In genere, le persone che vanno in bagno con il cellulare trascorrono molto tempo sedute. Questa situazione apre la strada alla formazione di crepe.
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Sforzi violenti dovrebbero essere evitati. Durante lo sforzo, la zona anale è tesa e si verifica irritazione sulla pelle sottile. Durante questo periodo, la persona avverte dolore come un taglio di vetro.
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Dopo essersi svegliata al mattino, si dovrebbe bere un bicchiere di acqua tiepida.
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Non appena finisci di defecare. Il tempo in cui ti alzi dalla toilette non deve superare alcuni minuti.
Cibi da evitare nella ragade anale;
Come in tutte le altre malattie anali, anche nella ragade anale alcuni alimenti dovrebbero essere evitati.
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Peperoncino,
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Peperoncino rosso e pepe nero
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Fast food
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Sottaceti
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Alcool e sigarette
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Tè e caffè dovrebbero essere consumati in modo limitato. Ciò che abbiamo detto non deve essere percepito come del tutto proibito, va consumato solo in modo limitato e regolare.
Non si dovrebbe guardare alla situazione come "Io sono benissimo, ora posso consumarlo". Mangiare sano mantiene alta la tua resistenza. Pertanto, ti protegge da tutti i problemi anali.
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