L'idea di utilizzare i batteri per migliorare la salute umana esiste fin dagli inizi del 1900. Sebbene le persone non siano state in grado di abbracciare questa idea fino a poco tempo fa, i prodotti probiotici e prebiotici hanno ora preso il posto che meritano. Infatti, è ormai ampiamente utilizzato non solo per proteggere la salute ma anche per curare e prevenire i disturbi gastrointestinali.
Cosa sono i Probiotici e i Prebiotici?
Esistono Ci sono miliardi di sostanze nel nostro corpo che ci aiutano a rimanere in salute.Ci sono i batteri. In effetti, possiamo dire che la più grande popolazione batterica si trova nel nostro intestino.
I batteri buoni e quelli cattivi esistono in equilibrio nel nostro intestino. Se questo equilibrio viene interrotto dall’aumento dei batteri cattivi, sono inevitabili difficoltà digestive e sintomi gastrointestinali. Per aumentare il numero di questi batteri buoni nell'intestino e mantenere il necessario equilibrio, è necessario consumare fonti di probiotici o prebiotici o utilizzare i loro integratori.
Probiotici
La parola significa “per la vita”. ” è.
Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità, i probiotici sono microrganismi vivi che influiscono positivamente sulla nostra salute. I probiotici possono essere trovati in molti prodotti alimentari e integratori, inclusi prodotti fermentati e prodotti a base di soia. I batteri probiotici sono creature speciali che riescono a sopravvivere in tutto lo stomaco fino a raggiungere l'intestino.
Prebiotici
I prebiotici sono sostanze che favoriscono la crescita di batteri benefici . Quindi i prebiotici possono essere considerati un alimento per i probiotici. Mentre i probiotici sono microrganismi vivi, i prebiotici non sono vivi. Molti prebiotici sono carboidrati che il corpo umano non può digerire ma che forniscono eccellenti fonti di cibo per i batteri benefici. Sebbene i prebiotici aiutino i batteri benefici che vivono nel nostro corpo a crescere, aiutano anche questi batteri a sopravvivere a lungo nel luogo in cui si trovano.
Quali sono i vantaggi dei probiotici e dei prebiotici?
Probiotici Sebbene prebiotici e prebiotici non si somiglino nella struttura, possiamo dire che i loro scopi sono gli stessi. Perché entrambi sono corpi Ha lo scopo di aumentare la popolazione batterica sana nei nostri frutti. I batteri sani creano uno scudo protettivo nel nostro sistema digestivo, impedendo a batteri e virus dannosi di entrare nel nostro corpo. Con la presenza di batteri sani, il nostro sistema immunitario è protetto e pronto a rispondere a una minaccia.
Alcuni batteri creano vitamina K e acidi grassi a catena corta dagli alimenti che consumiamo nell'intestino. Gli acidi grassi a catena corta sono la principale fonte nutrizionale delle cellule che proteggono e circondano il colon. Queste cellule a loro volta sviluppano la forte barriera intestinale che aiuta a tenere lontane sostanze nocive, virus e batteri. In questo modo si riduce il rischio di infiammazioni e cancro nel nostro corpo.
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