Se credi nei miracoli della natura, dovresti sapere che ogni alimento ha un beneficio diverso. Puoi creare un tocco magico per il tuo corpo in tutto ciò che mangi e bevi. C'è un gruppo alimentare in particolare che può essere trovato sotto quasi tutte le rocce; antiossidanti. Questi nutrienti, presenti soprattutto nei frutti rossi, possono catturare e distruggere i radicali liberi, che sono sostanze di scarto nel nostro corpo. Ci aiuta a rimanere giovani rinnovando la pelle e le cellule. Rafforza anche il nostro sistema immunitario, aiutandoci a combattere molte malattie, compreso il cancro. Sebbene il problema più grande nella nutrizione odierna siano gli additivi e i prodotti OGM, questi alimenti sono nella lista degli elementi indispensabili nella nostra dieta.
Uno degli alimenti più popolari degli ultimi tempi che possiamo includere nel nostro consumo quotidiano è la bacca di gojjy o; I mirtilli sono una delle nostre alternative che sono facilmente trasportabili e possono essere consumate senza spendere troppo tempo nelle nostre vite modernizzate. Agrumi come pompelmo, arancia, mandarino, limone e melograno possono essere tra i protagonisti del nostro consumo di frutta fresca. Anche le verdure verde scuro come prezzemolo, rucola e aneto che consumiamo durante la giornata sono una buona fonte di vitamina C e antiossidanti. Inoltre, posso creare acque disintossicanti da questi frutti sfruttando la capacità della vitamina C di passare nell'acqua. La mia preferita è l'acqua con il pompelmo che sbuccio e lascio riposare.
Vediamo, siamo pronti per ringiovanire..
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